こんにちは。
ここの所、体調の波に翻弄され船酔い状態が続きご心配をお掛けしています。
睡眠時無呼吸症候群の検査結果は以下に書きました。マウスピースを入れて軽症の睡眠時無呼吸症候群と診断されました。そこで以前と同じようにマウスピースを入れて寝る事になり、マウスピースを作り直しするかもしれない時の為に診断書と紹介状を歯科医に書いてくれるそうです。後日取りに行きます。
CPAP（シーパップ）という鼻に酸素を送る機械をつけて寝るには、1時間に20回以上の無呼吸が出ないと保険適用にならないそうです。保険適用でも3割負担で月に5,000円のレンタル料金に毎月1回の診察が必要で面倒くさいです。実費だと1ヵ月15,000円。機械を買った方が良いと思ったくらいでした。
歯科医にはシーパップを着けた方が歯には良いんだけど～と言われましたが、軽症なので取れた歯を治療した後にマウスピースを新しく作るか？ 補正して着けられるなら着ける事にしました。
終夜睡眠ポリグラフ検査結果
＊睡眠時間8時間13分
＊1時間あたりの無呼吸・低呼吸発生回数 10.5回。
＊呼吸がもっとも長く止まっていた時間 29秒。
＊血液中の酸素濃度 84％まで低下 （95％以上が正常）
＊閉塞型の無呼吸と低呼吸がみられた。
＊診断結果 軽症の睡眠時無呼吸症候群と考えられる。1時間あたりの無呼吸・低呼吸の発生回数
0～5回 正常範囲内
5～15回 軽症
15～30回 中等症
30回以上 重度の睡眠時無呼吸症候群
体調はその時々で波があり、どーも自律神経が悪いような気がして内科医に貰ったソラナックスという薬を半錠でも飲むと楽になるんです。
今週初めには薬が無くなるので内科に行くので、ソラナックスを追加で処方して貰おうかと思ってます。中旬過ぎには同じ内科で胃カメラの検査、他に引き続き歯科にも行くのでカレンダーは通院予約のメモだらけになってます。((+_+))
今年は引っ越しという大きな事もあったし、母の事では夏の暑い時にかなり動き回りました。暑い中、孫たちのプール送迎も大変でした。3回目のワクチン接種の後に目眩が頻繁に出て体調も悪かったので、看護師さんから4回目は無理に受けない方が良いと言われました。
それにたまに出る腰痛、もう少し体重を減らすと腰への負担も軽くなるし睡眠時無呼吸症候群、メタボにも良いんですよね。
来年は自分ファーストで生活したいなぁ～と思っているのですがどーなることでしょう。
幸いな事に多少の不満はあるとしても旦那が元気なのが救いです。頼めば通院の送迎をしてくれるし、1人での買い物が嫌な時や重たい物を買う時などの買い物にも付き合ってくれます。
冬になって畑仕事も少しづつ暇になり、シルバー人材センターに・・と言うこともありますが、働かなくてもいいと言ってます。とにかく便利よく動いて貰えれば良い状態です（笑）
【ゴールドクレストのツリー】
冬になり日が短くなり、元々暗い玄関のホールが更に暗いのでホームセンターから全額ポイントを使って約120㎝くらいのゴールドクレストを買い、ネットから電池式リモコンタイマー付き100球ワイヤーイルミネーションを買ってグルグル巻いて簡単なツリーを作りました。4時頃から6時間点灯しています。 存在感があってとても綺麗で玄関ホールも明るくなりました。
ツリーの後ろに白いパーテーションを立てているのですが、台所のガラス戸を上の孫が走り回ってぶつかって壊してしまいました。 旦那がよりによって黒いテープで貼り応急処置をしたのですが、みっともなくてパーテーションで隠しています。 建具が高くて当分買えないのでこのままにしているのでした。
角に置いた三角コーナーは以前住んでいた家のトイレに飾っていたのですが、今はトイレが狭くて飾れなくなったので玄関ホールに置いてます（笑）レースは昔々ヤフオクから購入しました。他は随分前に保存しておいた好きなイラストをA4、2Lサイズに印刷して飾っています。時々イラストも替えて楽しんでいます。
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mayuさん こんにちは。
今週主人血圧の薬を貰いに大学病院に行くので色々聞いてみます。
昨晩無呼吸状態が頻発に起きたので怖くなりました。
(肘が痛くて最初横向きに寝られなかったのもありますが)
10から15秒無呼吸、そのあと5〜7回イビキの呼吸の繰り返し、
肩を揺すって横向きにさせたらスッと収まりました。
ダイエットしようという話もして、うちにあったラーメン、カップ麺を
生協のフードバンクに出しました。(汁まで飲むタイプなので)
お惣菜や柿ピーなんかもしょっぱいねと昨年から2人で話していたのです。
クリームチーズもしょっぱいのに気付きました。
今年は健康になります。
今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
mayuさん
すぐにすみません。
>検査結→検査結果 です。
一文字抜けてしまいました。
私多分こういう間違い結構していると思います。
お許しを！
月の砂さん
私も結構間違って書いているので気になさらずに～(^^)
mayuさん
検査結出でたのですね。
検査して良かったと私は思います。誰でもそう思うでしょう。
睡眠時無呼吸症候群は誰にでもあると我が夫は宣いました。
検査するのが嫌なんですね。
検査逃れのための言葉です。
もうお家はクリスマス仕様ですね。
とても綺麗なツリー素敵です。
我が家は大昔自分たちでツリーを用意していたら
父がそれよりちょっと小さいのを買って来て
あれっ！用意していたのか と言いましたが
子供はなんのその上の子は大きいのを自分の物にして
下の子は父が買って来たのを自分の物にしてました。
子供なりに長幼の序を知っているのかと驚きましたが
要するに大きいのは上の子、小さいのは下の子と思った
だけのようでした
月の砂さん
今回は思い切って検査して良かったです。
引き続き歯科治療をしてマウスピースを入れて
横向きになって寝ると睡眠時無呼吸も軽くなるかな？と思いました。
検査するのは面倒だし嫌でしょうね。
悪い結果が出るかもしれないのも嫌なのかも。
クリスマス仕様も昔に比べるとかなり控えめになりました。
ゴールドクエストのツリーは春まで飾って置く予定です。
子供が子供だった時はいろいろ吊るしたり
綿を乗せたりして、賑やかなツリーでそれはそれで良かったでする
月の砂さんのお父さんも気が効きますね。
それぞれにツリーがあって楽しい思い出ですよね。
今回の結果ですが、すみません。心配になったのは血液中の酸素濃度 84％まで低下です。これでも軽度なんですね。調べられて本当に良かったと思います。いろんな対処方法で無呼吸状態が改善されていくことを祈ります。mayuさんはきちんとお医者さんにかかるからきっと大丈夫。男性諸氏は面倒くさがったり、怖がりさんだったりして、なかなか体のことを調べませんよね～～そして自覚症状が顕著に出てからオタオタする。やはり「軽度」のうちにいろいろ自分の体を知ることは、我々の年代では大切なことだとしみじみ思います。
おうちは綺麗になさっておられ、センスもよくて、お客さんとして招かれたら楽しいだろうなぁ～と。こういう祖父母宅環境の中で育つことのできるお孫さんたちは幸せと思います。
やしまさん
普通に起きている時も酸素濃度が94％で、元々低いのかも？
高齢になると低くなり95％くらいにはなるらしいです。
新型コロナに感染して84％だと重症レベルでしょうが、
多分、その後は息を吹き返して上がるんでしょうね。
今回は喉の痛みで後鼻漏じゃないかと耳鼻科に掛かり異常無し。
それでもどんどん具合悪くなり、もしかして・・・
マウスピースを入れていないからだろうか？と思ったんです。
朝起きた時の頭痛、生あくび、喉がカラカラに乾く、血圧が上がる、
等々体の不調が続いた事で検査に踏み切る事ができました。
ウチの旦那もよくよくにならないと医者に行かない人ですが、
男性の場合、仕事をしていると後回しになるでしょうね。
私はセンスが良いとは思わないのですが・・・(^^;)
物があまり無いので綺麗に見えるだけです。
そうそう、孫たち、特に上の男の子がよく壊すんです。
今日も娘宅に行ったら帰りに行きたい～と言われ、子連れで帰宅。
4時過ぎまで遊んで行きましたが、襖一枚外れて倒れていました。
家の中で鬼ごっこですから・・・((+_+))
mayuさん､こんばんは｡
更新有難うございます｡
検査結果が出たんですね｡
これから良い状況に向かう様に願ってます｡
お大事になさって下さい｡
ツリー､綺麗ですね(^o^)
白雪山羊さん
ご心配お掛けしています。
これからは真面目にマウスピースを使用して
少しは痩せて歩いたりすると良いんでしょうね。
残った胃カメラの検査で異常無しだと良い正月を迎えられそうです(^^)
ツリーは電飾だけで飾りが無いのですが、面倒なのでこれで良しにしました。
mayuさん、こんにちは。
無呼吸状態が29秒もあったとのこと、驚きました。
それでも軽度なんですか？ CPAPを付けて寝るのは邪魔にならないのかしら？
私は寝返りが多いので朝起きたら外れてた〜なんてことになりそうです。
マウスピースを付けて、あと少し痩せて、恙無くお過ごしくださいね。
自分ファーストでOKですよ。
玄関ホールが広くて羨ましいぃぃぃ。
ゴールドクレストのツリー、素敵です。
i-padから投稿しています。 物凄く使い辛い。カタカナ半角のやり方がわからなくてHNが全角になってしまいました。
ﾐﾗｰｼﾞｭさん
そうなんです、無呼吸の最長が29秒でしたが、前回は40秒もあって、
長い人だと60秒くらい止まっている人もいるそうです。
普通に息を止めて測ると、40秒くらいは止められましたが
体には良くないですよねぇ。
そういえば、溺れる夢を見たことがありました。
息が止まっていたのかも(|||ﾟДﾟ)
CPAPは機械音が気になって寝られない人はいるらしいです。
後は慣れるしかないのかな。
マウスピースも最初は違和感がありましたが慣れました。
和風の家はホールが広いんですよね。
旦那の実家など12畳くらいあり寒いです。
iPadを購入されたのですか。
スマホより画面が大きくて見やすいし、私も欲しいなぁ。
そのうち慣れるでしょう、頑張ってネ。
こんにちは。
検査結果早いですね。
数値から判断するとやはり引っかかってしまう症状のようで、これにより対処の方法もみつかったことは一歩前進かと思われます。
日々無理をされないことが一番かと。
お大事になさってください。
ゴールドクエスト、ライトアップされてきれいです。
ゴールドクエスト？ゴールドクレスト？・・・Goldcrest?・・・ヒノキ科の観葉植物ですか。
お手入れすれば毎年楽しめそうですね。
我が家も旦那の趣味で、玄関のリースから家中クリスマスイルミネーションでカラフルなこの季節です。
聞くところによると今年は生のもみの木ブームで、スウェーデン発祥のIKEAでは使い終わったら返却・回収してくれるそうですね。
マグノリアさん
ゴールドクレストでした。訂正します。
マグノリアさん
呼吸器科の医師が歯科の治療もあるので早く診断結果を出したみたいです。
今後は真面目にマウスピースを入れて寝ます。
他は横向きに寝る、体重を少しでも減らすとか。
ゴールドクレストでした。
寒いのは平気だけど枯れやすいそうで、夏も家の中か涼しい所に
置くのが良いと店員さんが言っていました。
大きくなったら植え替えをして長く楽しめたら良いのですが。
旦那様の趣味、素敵～☆
私もイルミネーションでピカピカさせたいのですが、家が和風で合わないんです。
それに旦那もそういう趣味が無いのでつまらない。
本物のもみの木でクリスマスツリー、いいですねぇ。
IKEAが無いんです（苦笑）
mayuさん こんにちは。
無呼吸症候群の治療を詳しく教えて下さりありがとうございます。
mayuさんもマウスピースで楽な呼吸でぐっすり眠れるといいですね。
主人今のところ正常範囲内で安心しました。
でももう痩せさせるしか道はない事がわかりました(^_^;)
身長は180位ありますが体重も94キロぐらいあるので。
一応筋肉もついてはいますが首のところにタプタプお肉がついています(*_*)
ツリー緑に金色が映えてとっても綺麗。
床にも反射してる〜床もいつもぴかぴか。
前から思ってましたがmayuさん綺麗好きなんですね。
ルンルンさん
今回の検査はマウスピースを入れての検査だったので、
入れないとどうなのか？の疑問はあるのですが、
今年の春頃からずーーっと入れずに過ごしてきたので
今後は真面目に入れて寝る事にします。
旦那様、立派な体格ですねぇ。
筋肉質でも体重94キロは少し多いかもね。
正常範囲内でも少し痩せると体に良さそうです。
私もあと2キロは減らしたいところなのです。
家は今はペットもいないし汚れが少ないのでしょうか。
掃除機での掃除は旦那で、ワイパーは私がやってます。
目立たないだけで以外とホコリは多いのかも（苦笑）