こんばんは。
投票日まであと3日ですね。私は月曜日に期日前投票を済ませたので、あとはどうなるか？8日夜の選挙結果を眺めていようと思ってます。
私も旦那も今回は小選挙区、比例、共に自民党に入れました。友達は今回は入れたい人がいない、高市総理もイマイチなので選挙には行かないと言っていましたが、強制するものではないので、そうなんだ～と聞き流ししました。ただ選挙するとしないでは選挙結果を見るのに楽しくないだろうとは思いましたが、友人関係で選挙の話はあんまりやらない方が良いのかもね。
地方の田舎なので選挙もイベントのひとつのようで、期日前選挙に行った日はグル～っと列を作っていて10分～15分程度は待ったかな。杖をついて付き添われて来る後期高齢者もそこそこ居ました。創価の人が付き添って来たんじゃないかな～と思ったりして^^;
韓ドラを見なくなった替わりにYouTubeはよく見る、聴くのですが、テレビよりもパソコンでYouTubeを見ると選挙関連のお薦め動画が出てきます。
ふと見た動画が大笑いで、2回、3回と見てしまいました。若井敦子議員の選挙応援で、話し方は浪花節か宝塚の男役のようなとっても迫力のある方で、思わず高市総理も周りの方々も笑っていました。強い女性が増えて嬉しいですね（笑）
私も頑張らなければ～と思いました。もっと長い動画もありましたが若井敦子議員の頑張ろう三唱だけピックアップした4分くらいの動画です、良かったら見て笑ってください。
＊高市総理！必笑？必勝祈願若井敦子議員力強い頑張ろう三唱を聞いてください
今日は天気が良かったので久しぶりに散歩に行きましたが、15分くらいの1,500歩で終わりでした。もう少し歩くと良いんだけど、両脇に積雪があり傘を杖替わりに歩くのでまだイマイチ歩く気力が出ません。
私のように極力動きたくない人でも、その場に居て気が向いた時に出来る軽い運動（ストレッチかな？）が好きでやっているのが下の動画です。
他に片足立ちで60秒、つま先立ち20回、など適当にお風呂上りにテレビを見ながらやるのが良いみたいでした。こちらも良かったら気分転換に気が向いた時にやってみてください。やったからと言って劇的に体調、腰痛が良くなることは無いのですが身体を少しでもほぐす、動かすには良いかも。
＊これを1日20回。全身・骨盤・腰までまとめて整う。
体が重い
歪みが気になる
腰がつらい…
そんな人は、これ。
✔ 1日20回で全身がほぐれる
✔ 体の歪みが整いやすくなる
✔ 腰がラクになる
✔ 骨盤が安定する
難しい動きはありません。
まずは
1日20回だけ。
昨日は整形外科に行ってきました。
整形外科には週に1回程度リハビリに行くようにしているのですが、何と言ってもウォーターベッドのマッサージが良いんです。頭から足首まで心地よいマッサージを10分間、これの為に行くようなものです。
他に診察では手首のガングリオンが若干大きくなり、たまに引っ張られるような状態になるので診て貰ったのですが、そのままでいい、そのうち破れるから、と言われました。えええ～( ﾟДﾟ) 仕方ないのでもう少し大きくなるまで様子見をすることにしました。
火曜日は歯科医院に行きました。娘は今まで掛かっていた歯科医院を止めて、自宅近所にある歯科医院に転院しました。
私も転院を考えては見たものの、やっぱり歯科医院に転院は何となく億劫でした。それに下の歯がいつの間にかポッカリ穴が開いたような状態になり、被せ物が取れたのか分からないので掛かりつけの歯科医院に行きました。
夏バテで行かなくなり半年以上もクリーニングをしなかったのが悪かったみたいで、ポッカリ穴が開いた下の歯の他に、上の前歯2か所が虫歯になっていると言われました。まだ初期なので少し削って埋めるだけと言っていましたが、数週間は歯科通いになります。
歯磨きをした後に、モンダミンで歯、口の中をぐじゅぐじゅとゆすいで、その後にまた普通のぬるま湯で洗うのが良くないとか。フッ素入りの歯磨きも口内をゆすぐのは1回程度で良いらしいんです。丁寧に洗い過ぎて全然効いて無かったということ？
年間の医療費のお知らせが届いたのですが、殆ど私で年間約6万円でした。月額平均5,000円です。これ以上は増やさないように気を付けたいです。さて～これから1日20回やりまーーす(^^)
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おはようございます。
いや～、笑っちゃいました。よく見つけましたね。若井敦子議員を知らなかったのですが、一度見ればインパクト大です。スポーツ議員なのですね。Wikiみたら金・金・金のオンパレード。応援議員のはずが、若井議員の方が目立ちました。頑張ろう三唱までの長い前置き、文句の言いようもなく、高市さんも加藤さんも笑うしかないです。
友人の選挙区には自民党候補の応援にイシバさんが来たそうで、すごい警備だったそうです。思わず逆効果じゃない？と言ってしまいました（笑）
私も既に期日前投票しましたので、あとは結果を待つのみです。
mayuさんも通院が多いですね。整形外科も歯科も長期にわたります。ウオーターベッドのマッサージ、すごいですね。初めて見ました。モンダミンではありませんが、私も寝る前にグシュグシュします。気持ちいいのですが、確かに効いているかはわかりません(>_<)
マグノリアさん、おはようございます。
パソコンで媚中岩屋の選挙活動はどうなっているのかな？と
検索してみたらショート動画が出てきて、スクロールすると
若井敦子議員の万歳三唱のショート動画が出てきたんです。
見たら面白くてフル画像を見たくなり、そこそこアップされていました。
経歴が凄いですよね。空手で不動の金・金・金ですから。
加藤さんどころか、高市総理より存在感があり、私の住んでいるところにも
こういう人が立候補したら楽しいだろうな～と思いました（笑）
石破が選挙応援ですか、ホント逆効果なるような気がしますよね^^;
期日前投票は良いですよね。あとは結果を楽しみに待つだけです。
私は8週間に1回の心療内科と循環器内科の他に、整形外科のリハビリに
今度は歯科も加わりました。
回転する目眩が出たら耳鼻科でしょ、2割負担でも医療費がジワジワと多いんです。
マグノリアさんも寝る前にぐじゅぐじゅしてるんですね。
あれは気持ち良いのですが、効果は分かりませんね。
モンダミンはドラッグストアで安いので買っているのですが、
シュミテクトとかもう少し高めでフッ素が多めが良いかな。
いや、定期的にクリーニングが一番でしょうね。
mayuさん、こんばんは。
更新有難うございます。
若井議員の動画、拝見しました。
力強い頑張ろう三唱、面白かったです（笑）。
空手をやっていたんですね、だからあれだけ声が通るのかしら。
整形外科と歯医者、お疲れ様でした。
整形外科のウォーターベッド気持ちよさそう〜全身がガチガチなので私も経験してみたいです。
片足立ち60秒、つま先立ち20秒
簡単そうで良さそうですね(^^)
白雪山羊さん、おはようございます。
若井敦子議員の万歳三唱動画、初めはショート動画にアップされていたので
大きい動画はないかな、と思ったらあったのでフルで見ると笑いましたねぇ。
姿勢も良い、声は大きい、時代劇のセリフみたい、丹田から声が出ているのか
、さすが空手をやっている人で凄い人だったんですね。
整形外科のウォーターベットは全身くまなく揉み解してくれるので
気持ち良いんです、それで整形外科に行くような感じです(^^)
大きい運動は出来ないけどチョコっと出来る運動が私みたいな人には
良いみたいです、長続きもしそうです。