今週半ばから何となく気持ちが忙しかったです。敬老会に参加しない方々に赤飯と商品券を配る、今週は整形外科のリハビリは木曜日に1回だけでした。今日は薬が無くなったので、慌てて予約をして心療内科に行ってきました。土曜日に行くのは滅多にないことで、やはり患者が多かったです。問題は金曜日の市でやる集団健康診断に初めて申し込み、検診を受けたことでした。
肺のレントゲン、心電図、血液、尿、血圧、身長、体重、腹囲計測、医師が聴診器で胸を聴く内科、私はこれだけの検査を受けて500円でした。眼底検査は眼科に掛かっているのでパス。オプションは胃のレントゲン、大腸の検査でこれは受けませんでした。私より高齢の方は300円、中には100円の方もいました。安いですよねぇ。
血圧計はうちにあるので、いつでも測れるのですが、最近血圧が高くなり検診でも1回目146になり、少し時間を置いてから2回目、140でした。130以上は高血圧になるそうです。
腹囲も凄くてここに書けません。 身長は殆ど変わりませんでした。うちの体重計を信用していなかったけど、似たり寄ったり、衣類分800g引いても還暦超えで、今までで最高の重さかもしれません。
検診者も多く流れ作業とはいえ、結構な時間が掛かりました。最後に生活指導を受けて帰宅しましたが、もう完璧に生活習慣病です。検診結果がいつ届くか分かりませんが、届いたら結果を持って主治医に行くように言われました。高血圧、BMI27 軽度肥満、血液検査がどのくらいやってくれるのか？血糖値も入ると糖尿病の疑いも出そうです。 もう、どうしようもないですね。
歩くの嫌い、肩と腕が痛くてプールに行くのも面倒くさい。軽度無呼吸症候群と言われてから10年くらい経ち、マウスピースだけで大丈夫なのか。昼食後は眠くなり殆ど寝てしまいます。
今日の心療内科での診察でも、パニック発作は数年間出なくなり落ち着いたけど、動きたくない、運動が苦手、食事の量も減らしている、間食も減らしオヤツもかなり少なくなったのに、痩せられない。youtubeを見て体操も三日坊主で続かない。肩と腕が痛いことと、オマケに超高齢者が2人健在なのもストレスになっている、と言ってしまいました（苦笑）
メディカルフィットネスジムに通ったらどうだろうと言われました。お金を出したら欲でやる気が出るかもしれないとか。有り得ます。8週間後、昼食抜きで血液検査をすることになりました。市でどの程度の検査をするのか、肝臓の値など無かった場合に備えての検査だそうです。
実際の私は娘や友人達にも言われるのですが、普通に身長が低い、普通にポッチャリで見た目はそれほど酷くないんだそうです。極端に低いとか極端にデブでないので現状でも悪くないと言われるのですが、中身はボロボロなんでしょうね。
何とかしなければ・・・旦那にはタダで出来て一番良い、ウォーキングを薦められました。少しづつやってみようか。 ボヤキでした。
