こんばんは。
木曜日から血圧が高くなり降圧剤を飲んでいるのですが、軽くて緩い降圧剤でなかなか下がらず、今日になってようやく上の血圧が130台から下がりました。寒暖差があるので今後も継続して飲むように言われています。
金曜日にスーパーに買い物に行った後は、体調イマイチで今日までずーーっと引き籠っていました。
特に今日はふらつきと動悸がして具合が悪かった。心臓が悪くなったのだろうか？と思ったりしたのですが、内科に行くのも億劫で取りあえず、精神安定剤のソラナックス半錠を午前、午後に半錠飲んで布団に入って横になったら1時間半ほど寝ていました。これだから日中は一気に薬一錠飲むのは怖いんです、ナロンエースも出掛けない時以外は半分しか飲みません。それでも寝たお陰か、動悸などは改善されていました。
予約していた整形外科の診察も無期延期で体調が良くなったら改めて予約して貰う事にしました。
体調イマイチとはいえ、昼と夜ご飯の支度は簡単だけど作りましたが、こういう時に料理の出来ない男性って役立たずだな～とつくづく思いました”(-“”-)” 年齢は関係ないでしょう、出来ない、やらないと決めているみたいです。
それからボチボチと夏物と冬物の入れ替え作業もしました。特に今年の夏は蒸し暑かったので、着なかったカットソー類も含めて20着くらい洗濯をしました。天干しとファンヒーターで完璧に乾かしてから畳んだり吊るしたりしました。
今日も10着ほど洗濯をしましたが、明日はファンヒーターで乾かします。吊るされた洗濯物を見て旦那に嫌味を言われましたが、自分で買った物に加えて、母と叔母から貰ったカットソーが多く私も年齢のせいなのか？お下がりのカットソーはよく着ていました。
草臥れたり、あまりにも襟ぐりが広い、Tシャツ、カットソー、、他にズボン、アパッパも捨てました。今年の夏は寝る時はハーフパンツとタンクトップで寝ていたのですが、かなり楽だったので古いアパッパは不要になりました。裏起毛スパッツなどの冬物も含めてもっと捨てたいと思ってます。
今回、なかなか体調が回復しなかった事でいろいろ考えました。思い切って捨てる物は捨てたい。旦那に隠れても捨てに行きたい。
髪も長年のパーマと毛染めで細く薄くなったので、パーマをそろそろ止めて普通のショートにしようとか。
毛染めのサイクルも白髪が増えた、特に生え際がかなり白くなり目立つので白髪染めのサイクルが段々短くなっているような感じ。1ヵ月待たずに染めています。
とはいえグレーヘアーが似合わないので、瑶子さまのような金髪とまではいかないにしても、ベージュ色のファッションカラーで染めて白髪が目立たないようにしようかと思いました。黒と白よりベージュと白の方が白髪が目立たない、白髪染めよりファッションカラーの方が髪に優しいらしいのです。娘の髪も白髪染めするほど白髪が多くないので、今回はファッションカラーを買っておきました。
他に糖質制限も程々にしました。昨日から普通の量のご飯を食べてます。体重もMAXの時より4キロ近く減ったし、ヘタレて駄目なので甘い物、菓子パンなど食べ過ぎないように気を付ける程度にしようとか、血糖値を下げる食品を多く食べるようにするなど工夫する事にしました。
