こんばんは。
投票日まであと3日ですね。私は月曜日に期日前投票を済ませたので、あとはどうなるか？8日夜の選挙結果を眺めていようと思ってます。
私も旦那も今回は小選挙区、比例、共に自民党に入れました。友達は今回は入れたい人がいない、高市総理もイマイチなので選挙には行かないと言っていましたが、強制するものではないので、そうなんだ～と聞き流ししました。ただ選挙するとしないでは選挙結果を見るのに楽しくないだろうとは思いましたが、友人関係で選挙の話はあんまりやらない方が良いのかもね。
地方の田舎なので選挙もイベントのひとつのようで、期日前選挙に行った日はグル～っと列を作っていて10分～15分程度は待ったかな。杖をついて付き添われて来る後期高齢者もそこそこ居ました。創価の人が付き添って来たんじゃないかな～と思ったりして^^;
韓ドラを見なくなった替わりにYouTubeはよく見る、聴くのですが、テレビよりもパソコンでYouTubeを見ると選挙関連のお薦め動画が出てきます。
ふと見た動画が大笑いで、2回、3回と見てしまいました。若井敦子議員の選挙応援で、話し方は浪花節か宝塚の男役のようなとっても迫力のある方で、思わず高市総理も周りの方々も笑っていました。強い女性が増えて嬉しいですね（笑）
私も頑張らなければ～と思いました。もっと長い動画もありましたが若井敦子議員の頑張ろう三唱だけピックアップした4分くらいの動画です、良かったら見て笑ってください。
＊高市総理！必笑？必勝祈願若井敦子議員力強い頑張ろう三唱を聞いてください
今日は天気が良かったので久しぶりに散歩に行きましたが、15分くらいの1,500歩で終わりでした。もう少し歩くと良いんだけど、両脇に積雪があり傘を杖替わりに歩くのでまだイマイチ歩く気力が出ません。
私のように極力動きたくない人でも、その場に居て気が向いた時に出来る軽い運動（ストレッチかな？）が好きでやっているのが下の動画です。
他に片足立ちで60秒、つま先立ち20回、など適当にお風呂上りにテレビを見ながらやるのが良いみたいでした。こちらも良かったら気分転換に気が向いた時にやってみてください。やったからと言って劇的に体調、腰痛が良くなることは無いのですが身体を少しでもほぐす、動かすには良いかも。
＊これを1日20回。全身・骨盤・腰までまとめて整う。
体が重い
歪みが気になる
腰がつらい…
そんな人は、これ。
✔ 1日20回で全身がほぐれる
✔ 体の歪みが整いやすくなる
✔ 腰がラクになる
✔ 骨盤が安定する
難しい動きはありません。
まずは
1日20回だけ。
昨日は整形外科に行ってきました。
整形外科には週に1回程度リハビリに行くようにしているのですが、何と言ってもウォーターベッドのマッサージが良いんです。頭から足首まで心地よいマッサージを10分間、これの為に行くようなものです。
他に診察では手首のガングリオンが若干大きくなり、たまに引っ張られるような状態になるので診て貰ったのですが、そのままでいい、そのうち破れるから、と言われました。えええ～( ﾟДﾟ) 仕方ないのでもう少し大きくなるまで様子見をすることにしました。
火曜日は歯科医院に行きました。娘は今まで掛かっていた歯科医院を止めて、自宅近所にある歯科医院に転院しました。
私も転院を考えては見たものの、やっぱり歯科医院に転院は何となく億劫でした。それに下の歯がいつの間にかポッカリ穴が開いたような状態になり、被せ物が取れたのか分からないので掛かりつけの歯科医院に行きました。
夏バテで行かなくなり半年以上もクリーニングをしなかったのが悪かったみたいで、ポッカリ穴が開いた下の歯の他に、上の前歯2か所が虫歯になっていると言われました。まだ初期なので少し削って埋めるだけと言っていましたが、数週間は歯科通いになります。
歯磨きをした後に、モンダミンで歯、口の中をぐじゅぐじゅとゆすいで、その後にまた普通のぬるま湯で洗うのが良くないとか。フッ素入りの歯磨きも口内をゆすぐのは1回程度で良いらしいんです。丁寧に洗い過ぎて全然効いて無かったということ？
年間の医療費のお知らせが届いたのですが、殆ど私で年間約6万円でした。月額平均5,000円です。これ以上は増やさないように気を付けたいです。さて～これから1日20回やりまーーす(^^)